Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est un processus d’accompagnement positif qui t’aidera à poser tes objectifs et actions concrètes à travers divers outils, en optimisant tes points forts et en t’aidant à évacuer les freins à ton bon développement.
Le coaching t’aidera à découvrir tes ressources et t’aidera également à faire émerger et à acquérir de nouvelles compétences pour atteindre tes objectifs.
Optimiser
Évacuer les freins au bon développement
Emerger
Acquérir de nouvelles compétences
Espace d’écoute
Sécurité, confidentialité et bienveillance
Les séances de coaching
Réussir son Burn Out
Ce programme est fait pour toi si tu es en plein Burn out professionnel et que tu souhaites te sortir de cette période compliquée.
• Qu’est-ce que le Burn out et qui touche-t-il ?
Le Burn out est un épuisement dû à un stress chronique au travail. Ce n’est pas une mauvaise gestion du stress qui est en cause ici, mais bien un manque de récupération dû à ce stress qui va créer le Burn out. Ce qui est important, c’est de trouver le mode de récupération active adéquat. Il y a eu un surinvestissement dans son travail au détriment d’autre chose (vie privée).
Il a souvent été confondu avec une dépression, maladie psychique. Il y a eu des examens qui prouvent que c’est un épuisement physique (et non psychique, psychologique). Certains disent encore que le Burn out atteint des personnes qui sont fragiles psychiquement alors que ce n’est pas du tout le cas.
• Quel profil de personne est plus sensible au Burn out ?
Une personne de type fort, qui généralement a une forte résistance au stress. Quelqu’un de perfectionniste et sur-engagé dans son travail et qui en a souvent un idéal fort, va être plus propice à développer un Burn out. Cela touche la personne pour qui le travail est central, il y a une intention de bien faire, un idéal à atteindre. Le Burn out devient dangereux pour notre corps au delà de 6 mois de stress chronique sans récupération.
• Comment l’identifier ?
• Sommeil perturbé
• Tensions dans le corps
• Fatigue de tension (la tête est surchargée, la personne n’arrive pas à dormir car le corps est beaucoup trop tendu).
• Pensées envahissantes (le travail prends de plus en plus de place dans la vie de la personne concernée et tout tourne autour de cela ; discussions, pensées, rumination, etc…)
• Manque d’efficacité dans son travail - dysfonctionnement intellectuel- La personne travaille de manière intense mais pas avec la même performance, elle va faire des heures supplémentaires pour réussir à terminer son travail. Le temps passé sera décuplé pour compenser l’inefficacité.
• La personne va se mettre à douter de ses compétences, elle remet en question ce qu’elle est entrain de faire, elle va faire des autocontrôles.
• Cercle infernal : Stress amène à l’inefficacité, qui mène au doute de ses compétences, qui mène au stress (boucle infernale).
• On va donc pointer du doigt tout ce qui pose obstacle ou qui n’est pas résolu. On ne voit que ce qui ne fonctionne pas.
Tu reconnais ces différents points par rapport à ta situation et tu souhaites sortir de cette période compliquée et réussir ton Burn out ? Ce programme est fait pour toi.
Séances individuelles et/ou séances en groupe via Zoom et/ou en présentiel.
La Transformation du Scarabée
Ce programme est fait pour toi si tu souhaites travailler sur ta confiance en toi et que tu souhaites mettre en place une transformation positive pour atteindre tes objectifs.
La transformation du Scarabée sera un accompagnement idéal pour t’aider à comprendre ce qui se passe en toi et pour t’aider à (re)trouver ton pouvoir intérieur. Tu es capable de tout si tu t’en donnes les moyens.
Prends ton envol, petit scarabée.
Séances individuelles et/ou séances en groupe.
Via Zoom et/ou en présentiel.
L’arbre et la Pomme
Ce programme est fait pour les parents qui vivent un burn out parental. Le burn out parental se manifeste dans la sphère familiale en relation avec les enfants. Le parent va être exposé à un stress parental chronique, sans possibilité de compenser. Arrive donc une fatigue émotionnelle, culpabilité, épuisement, sentiment de ne plus avoir la force de faire quoi que se soit, sentiment d’être un mauvais parent.
Comme pour le burn out professionnel, il est important d’avoir des moments de récupération.
En suivant, ce programme tu seras plus à même de comprendre ce que tu vis. Tu auras la place pour en parler sans honte et mettre en place des objectifs pour te sortir de cette période compliquée.
Séances individuelles et/ou séances en groupe.
Via Zoom et/ou en présentiel.
Autres Sujets
- Coaching
- Coaching vocal
- Changer de voie professionnelle
- Dépasser sa timidité
- Relation amoureuse
- Relations sociales
- Oser prendre la parole
- Oser prendre sa place
- Art-Thérapie
Les programmes proposés ne te parlent pas ? Pas de panique. Tu peux bénéficier de séances de coaching sur tout sujet ou situation que tu aimerais faire évoluer. Tout est juste, tant que ça part de toi.
Séances individuelles uniquement.
Via Zoom ou en présentiel.
Coaching Party
Unique en son genre, les séances “Coaching Party” durent 3h environ et comprennent coaching et ateliers sur divers thèmes proposés, et ce en petit groupe. Avec apéro à la clé en fin de séance pour un moment exceptionnel garanti, tout en étant entouré dans la bienveillance et le partage.
Tu viens tenter l’expérience ?
Tarifs des prestations
